Auf welche Art und Weise kann man sich vor einer Herbst-Erkältung effektiv schützen?

Auf welche Art und Weise kann man sich vor einer Herbst-Erkältung effektiv schützen? ─ Lettisch-Uebersetzung-4u.deNach dem warmen Sommer kommt der nasse Herbst. Die Saison für Erkaltungen beginnt schon im September. In dieser Zeit haben zahlreiche Menschen Symptome der Grippe, zum Beispiel: Husten, Heiserkeit sowie Schnupfen. Eine Erkältung kann man glücklicherweise innerhalb einer Woche heilen. Dennoch mag niemand Schnupfen haben! Wie kann man sich selbst vor solchen Beschwerden im Herbst schützen?

Im der Grippesaison ist die optimale Vorbeugung tatsächlich wichtig. In erster Linie ist es empfehlenswert, seinen Kleidungstil an Temperaturen anzupassen. Vorausgesetzt, dass es kalt ist, wäre es am besten, auf leichte Übergangsjacken zu verzichten. Stattdessen kann doch einen dicken Wintermantel anziehen. Wichtig: auch im Fall, wenn man was schnell draußen erledigen möchte, muss man eine Jacke anziehen. Ferner sollten Sie auch warme Schuhe tragen. Die Füße sollen in dieser Saison warm gehalten werden.

Wenig Stress und mehr Schlaf! Auch so kann man Erkältungen im Herbst vorbeugen. Vorausgesetzt, dass unser Organismus überfordert ist, z.B. wenn wir uns in einer stressigen Situation befinden, sind wir gegen Erkältungen anfälliger. Das betrifft auch alle Personen, die einfach zu wenig schlafen. Vergiss nicht – man soll zumindest 8 Stunden in jeder Nacht schlafen, um gesund zu sein.

Im November gibt es sehr zahlreiche Personen, die erkältet sind. Das ist damit gleichgesetzt, dass man bei Kontakt mit anderen vorsichtig sein. Warum? Es geht darum, dass die Bakterien durch Tröpfcheninfektion schnell übertragen werden können. Willst du eine Grippe vermeiden? Wenn ja, solltest du in der Grippesaison große Menschenansammlungen sowie engere Kontakte zu schon erkrankten Personen meiden. Ohne irgendwelche Zweifel soll man seine Hände regelmäßig waschen. Das Waschen der Hände ist ein effektiver Schutz vor Infektionen.